블루베리효능1 블루베리 슈퍼푸드의 건강 효능과 주의사항 블루베리는 맛있고 건강에 좋은 슈퍼푸드로 잘 알려져 있습니다.풍부한 영양소와 항산화 성분 덕분에 많은 사람들이 블루베리를 일상적으로 섭취하고 있는데요.오늘은 블루베리의 건강 효능과 주의할 점 그리고 블루베리로 만들 수 있는 간단한 요리 5가지와 레시피를 소개하려고 합니다. 블루베리가 건강에 좋은 점 5가지1. 강력한 항산화 효과블루베리는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 세포 손상을 예방해 줍니다.안토시아닌은 염증을 줄이고 자유 라디칼을 중화시켜, 노화를 늦추는 데 효과적이며특히 피부 건강에 좋은 영향을 미치고 노화로 인한 피부 탄력 감소를 막는 데 도움을 줄 수 있습니다.또한, 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 하기도 합니다. 2. 심혈관 건강 증진블루베리는 심혈관 건강에 매우 유익한 과일입니다.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음
